ストレッチ
2010年11月23日
最近気に入ってる体操を紹介します。
どちらも馬に乗る人にお薦めです。
Horse ridin manual より
肩がぐーんと開いて気持ちいいですよ。
Improving the riding position より
これは、騎乗姿勢の矯正に一押しです。
膝頭を真下に、お尻（下腹部）を前に上に。
この姿勢１０秒Ｘ３回を
1日3回すれば騎乗姿勢がよくなること間違いなし！ですよ。
騎乗中、
膝頭を真下に、脚を後方にずらすと
たしかに馬の動きが変わるのですが、
下腹部がなかなか上を向きません。
上半身がすぐに前傾してしまいます。
それで、下腹部を上に向けてから
膝頭を真下に向けて脚を引いてみたら、
おなかにものすごく力が入って不自然。
背中や肩に力が入ると、馬の背中が緊張してしまうので
これもほんとはよくないはず・・・
前傾せず、膝頭を真下に、かかとをさげ、脚を引いて、
力まず乗るようにするには、
バランスで調整したいところですが、
私は腹筋がまったく鍛えられていないのが
泣き所。
以前アカデミーで
ドイツ人のニコレッタ先生に体型チェックされたとき
なにっ不二子の このヤワな腹筋！
だめね～
と鼻で笑われたのを思い出します・・・
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投稿者 不二子 : 13:41 | コメント (11) | トラックバック
ハミとのコンタクト
2010年10月25日
ドイツでは
口角にあわをためない馬には乗るな。
というそうです。
厳格なドイツ人のいうことを
そのまま鵜呑みにするわけではありませんが・・・
馬の口角にたまる泡。
馬がはみを口の中でころがすとき、
つばが細かい泡になってたまったもの。
馬がはみをよく味わっている証拠で
ハミを受け入れている
ともいえます。
キャロリンの馬
ロンダ
モンティー
この２頭は口が柔らかく
私が乗っても泡をためます。
ペギー
ケイト先生が乗ると泡ぶくぶく
ところが私が乗ってもちっとも泡を作りません。
なんでだろう？
なんでだろう？
最近気づいたのですが、
ペギーにサイドレーンをつけて調馬索をすると
少しですが泡をためます。
じーと見ていると、
調馬索中、ほどを落として
常歩、停止にすると
ハミをころころ転がして味わっています。
余談になりますが、
りんご味のするハミという商品があります。
これって馬がハミを味わって
ハミ受けしやすくするためなのかな？？
なんて思ってるのですが、
じゃあ、ペギーはにんじん味のハミよ！！
とおもいたち、
ハミをつけているペギーに
細く切ったにんじんをあげてみました。
（通常、ハミをつけているときに
食べさせるのは、ハミに食べかすがついて
微妙にコントロールしづらくなるのでよくないそうです）
このにんじん作戦、
くいしんぼうのペギーに少しですが
効果があったかな。
効果はあったんだけど、
私が乗ってもペギーはやっぱり
泡をためません・・・
なんでー！！
キャロリンと一緒に外乗に行くと
キャロリンのモンティは少しの距離でも
口にブクブク泡をためます。
いいなあー
何が違うんだろう。
モンティは私でも泡をためますが、
キャロリンと私では モンティの泡の量がぜんぜん違います。
私とキャロリンでは何か決定的な違いがあるようです。
手綱からハミのコンタクトは
ゆるすぎずきつすぎず。
いくら調整してもいつもなんだかしっくりいきません。
不二子はひじと肩が硬いのよ～
とキャロリンに言われ
柔らかく、柔らかく、とゆるめると、
今度はシェリル先生に
手綱がゆるすぎます！！
とおこられます。
ああ、いったいなにがどうしていけないの・・・
悩んで開いた私のバイブルに答えが出ていました。
ハミからひじまでは一直線。
center riding より
これですこれ。
基本中の基本で、
当然できていると信じていたのですが、
よ～く注意していると
私のひじと拳はしょっちゅうぶれているんです。
馬の頭があっちむこうがこっちむこうが、
ただただ一心不乱に
まっすぐ まっすぐ
右も左も同じ力のコンタクト
と念じてこらえて乗っていると
ペギーが 私の騎乗中、常歩に落とすと
コロコロハミを転がしはじめました。
うっすら、リップスティックを縫ったように
泡を作りましたよ。
ペギーやればできるじゃん！
（私の腕が悪かっただけなんだけどね）